10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я, покликаний підвищити рівень обізнаності суспільства про проблеми психічного здоров’я та мобілізувати зусилля на його підтримку. У Грозинецькому ліцеї організовано провести день під гаслом «Психічне здоров‘я для всіх – рятує хоббі і сміх». Руханки, години спілкування, психологічні заняття, та флешмоб з фото у соціальних мережах з хештегами:

#грозинецькийліцей

#деньпсихічногоздоровя

#дітибуковини

Щоб подбати про своє психічне здоров’я варто:

знайти хобі та розвивати його;
організувати час та простір для якісного сну;
бути активним (багато ходити, займатися спортом тощо);
спілкуватися з цікавими людьми;
медитувати.

Серед ознак доброго психічного здоров’я виділяють:

здатність долати щоденні стреси та вирішувати проблеми;
продуктивність та ефективність праці;
можливість рости та розвиватися;
інтерес щодо інших людей і спільноти;
відчуття якості життя.

У разі виявлення в себе ознак погіршення психічного здоров’я рекомендовано звернутися за професійною допомогою до психолога, психотерапевта чи психіатра.

Практичний психолог

Гончар Мар‘яна Вікторівна